Yoga et Spa

Yoga et Spa


Une journée dédiée à la lenteur retrouvée, source inépuisable de bien-être et de sérénité, un cheminement vers notre puissance guérisseuse.
 
Tout au long d'une journée au Vittel Spa, oubliez le stress et laissez-vous transporter sur le chemin de sensations nouvelles. Relaxation, respiration, bain de gong, yoga postural tout en douceur, Espaces Liberté, nidra, méditation... Le corps, le mental, les émotions sont invités à lâcher prise. Petit à petit vous échappez au temps.
Pesanteur, apesanteur, caresse de l'eau, du souffle, sensations tactiles, auditives, olfactives et gustatives... Laissez-vous surprendre par vos sens.
Chaque instant de la journée devient une expérience créative.
EAU, SOURCE DE VIE
Le corps est essentiellement constitué d'eau.
Les pratiques proposées s'allient merveilleusement à l'espace bien-être du Vittel Spa.
Elles sont une invitation à ressentir la fluidité dans toutes ces dimensions, à sentir le courant de la vie.
Cette rencontre favorise une purification interne et externe du corps, un apaisement mental et psychique, une sensation d'unité, d'équilibre, de sérénité et ... de joie.

Programme d'une journée

09h00 : Accueil
Relaxation et Respiration progressive
Moment de pause afin de favoriser la transition entre le monde extérieur et notre jardin intérieur, de sentir la caresse du souffle qui nous habite. Dans un deuxième temps, exploration de différentes étapes respiratoires dans un corps et un mental accueillants.
Séance de yoga traditionnel tout en douceur
Tout en conservant un état de relaxation indispensable à la pratique du yoga, vous êtes invité à laisser patiemment le corps se mouvoir, en harmonie avec le souffle. Les postures (Asana) s'épanouissent alors en toute conscience dans la pleine acceptation du moment présent. La colonne vertébrale est vivifiée, les articulations fleurissent. Rempli d'énergie, le corps retrouve lentement sa fluidité. Un pas de plus vers l'apaisement du mental.
Yoga Nidra
Yoga du sommeil éveillé. Allongé sur le sol, dans un état de très profonde relaxation du corps, du mental etdu psychisme, laissez-vous transporter sur les rives du rêve éveillé. Cette puissante pratique millénaire est un chemin vers la connaissance de soi. Elle a pour effet premier l'amélioration du sommeil.
Initiation à la méditation dans l 'assise.
Facilité par toutes les pratiques, le silence se fait présence. Un état méditatif émerge naturellement.
Pose Déjeuner

Comment ne pas laisser notre sens gustatif être, lui aussi mis en éveil ! Vous pouvez apporter votre repas mais vous pouvez aussi vous laissez surprendre par le plateau "Découverte des saveurs végétales au gré des saisons" de Catherine, cuisinière au restaurant Bio "Sens et Découverte". Je confectionne des repas végétariens et sans gluten, juste en équilibre. Amoureuse des produits Bio et frais, j'aime cuisiner les plantes sauvages, les légumes et fruits de saison avec les saveurs d'ici et d'ailleurs. Sur une cuisine à la fois simple et savoureuse, je vous emmène, pour votre repas, vers une pause découverte.

Marche consciente

Au coeur du parc thermal, oasis de verdure.

Espaces Liberté au Vittel Spa
Nourri des pratiques du matin, 2H30 durant, vous pourrez profiter en toute conscience et en toute autonomie des bienfaits des installations du Vittel Spa (Hammam, Saunas, Jacuzzis extérieurs, Bassin d'aquajets), un espace naturellement propice à la quiétude.
Bain de Gong, expérience d'un massage sonore

Le son du gong créé des vibrations, des ondes qui, pénétrant dans le corps, massent toutes nos cellules. Cette immersion a de nombreux effets de nettoyage, d'harmonisation, de régénération, de stimulation...

Partage et petite collation avant l'au-revoir.


Proposition de dates

Les dimanches

  • 21 mai, 25 juin, 16 juillet, 6 août, 10 septembre, 8 octobre et 5 novembre
Minimum 3 personnes - Maximum 10 personnes
  • Yoga et Spa

    99€
    date
     
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